Как определить овуляцию при нерегулярном цикле?

Даже если ваш менструальный цикл составляет более 28 дней, вы все равно можете рассчитать овуляцию при нерегулярном менструальном цикле.

Если у вас регулярный менструальный цикл, то определить период овуляции проще простого. Но у многих женщин есть проблемы с фертильным периодом из-за нерегулярности цикла, поэтому некоторым из них очень сложно забеременеть. Хотели бы вы узнать, как рассчитать овуляцию при нерегулярном цикле? Это возможно и намного проще, чем вы думаете. Так, если вы уверены, что у вас и вашего партнера нет проблем с бесплодием, и вам кажется, что вы просто не можете найти правильный для зачатия день, вам нужно начать высчитывать дни. Ниже перечислены самые лучшие способы вычисления периода овуляции.

Используйте календарь

Прежде всего, вы должны точно знать дни цикла. В течение длительного периода отмечайте дни менструации в календаре: так вы сможете точнее предсказать овуляцию. Вы даже можете обнаружить, что у вас регулярный цикл (например, он может длиться 40 дней, а не 28), просто он продолжительнее или короче, чем обычно. Если вы определили продолжительность менструального цикла, помните, что в его середине вы должны совершить половой акт, поскольку именно тогда начинается овуляция.

Еще один совет: постарайтесь заниматься сексом до и после возможных периодов овуляции. В этом случае у вас увеличится шанс забеременеть.

Следите за цервикальной слизью

Многие из нас знают, что количество цервикальной слизи может меняться в зависимости от периода менструального цикла, особенно при овуляции. Именно цервикальная слизь является значимым показателем при определении овуляции. После самой менструации в шейке матки цервикальная слизь практически отсутствует, но затем она становится гуще и обильнее. При овуляции выделяется больше цервикальной слизи, чем в другие периоды цикла: она похожа на яичный белок. Именно в этот период вы должны попытаться зачать ребенка.

Базальная температура тела

При овуляции базальная температура тела поднимается на один градус: по этому показателю вы и можете определить овуляционный период. Обратите внимание, что для получения точной температуры вам стоит использовать электронный градусник. Измеряйте температуру, как только вы проснулись, даже не вставая с кровати, ведь базальная температура тела может подниматься из-за различных внешних факторов (например, стресса), и вы не сумеете точно определить свой овуляционный период.

Следуйте этим простым советам о том, как правильно вычислить овуляцию при нерегулярном менструальном цикле, и, возможно, уже очень скоро вас удивит положительный результат теста на беременность.