Сколько калорий человек теряет при ходьбе?

Ответ зависит от вашего веса, от поверхности, по которой вы идете (песок, трава, твердое покрытие), от того, идете ли вы по ровной, холмистой или наклонной поверхности, от пройденного расстояния и скорости передвижения.

Например, человек весом 68 кг будет сжигать 3-4 калории за каждую пройденную минуту со скоростью 5 км/ч. Тот же человек, идущий под наклоном 15 градусов, будет сжигать в 4 раза больше калорий. Также, идя по песочной или травянистой поверхности, вы сожжете больше калорий. Кроме того человек с весом 135 кг будет тратить больше энергии, поскольку имеет больший вес.

На этот вопрос нельзя точно ответить: для этого нужен специальный измерительный прибор. Но вам не стоит беспокоиться обо всех математических показателях, поскольку правильная ходьба – отличный способ сжечь калории.