Сколько калорий содержится в домашнем йогурте?

В 100 г обезжиренного йогурта по-гречески содержится менее 59 калорий. В 100 г питьевого йогурта содержится 40 калорий. В большинстве продаваемых йогуртов содержится сахар, но в домашних условиях можно приготовить продукт без сахара. Если к йогурту вы добавите фрукты, то количество калорий возрастет, но при этом вы получите пользу от витаминов. В процессе приготовления йогурта с фруктами температура не настолько высока, чтобы повлиять на распад витаминов, поэтому в результате вы получите полноценный питательный продукт.