No Image

Через сколько рассасывается ботокс

СОДЕРЖАНИЕ
0 просмотров
06 мая 2020

Исправление возрастных дефектов ботоксом — распространенная процедура. Добиться успеха получается быстро, эффект держится несколько месяцев. Особое внимание перед началом вмешательств надо обратить на выбор исполнителя. Недостаточно опытный врач способен допустить ошибки, которые сложно быстро исправить. Для эффективной коррекции любых недостатков инъекций надо знать, как выводится ботокс из организма. Это поможет оперативнее справиться с возникающими проблемами.

Суть инъекционной коррекции

Формирование желаемого результата с помощью инъекций ботокса достигается посредством блокировки мышц, ответственных за мимику, натяжение кожи. Попадание вещества в ткани обеспечивает надежную фиксацию участка. Движение мышц ограничивается, кожа разравнивается, находится в статичном положении. Морщины разглаживаются, новые не появляются.

Действие ботокса основано на работе ядовитого токсина, входящего в состав препарата. Опасное вещество, в естественных условиях вызывающее смертельный ботулизм, специальным образом очищено, включено в ограниченном количестве. Малые порции токсина не способны наносить вред организму, обеспечивают временный паралич мышц, необходимый в лечебных, косметических целях.

Обездвиживание мускулатуры происходит за счет поглощения ядом нервных окончаний, ответственных за связь тканей с мозгом. Нарушается процесс проводимости импульсов. Задействованные мышцы теряют манипулирующий контроль, перестают сокращаться, расслабляются. Участок получает временный отдых.

Эффект от инъекционной коррекции начинает проявляться после введения препарата. Полноценный результат виден спустя 2 недели. Максимальный эффект сохраняется до месяца. Затем фиксация мышц начинает ослабевать. Спустя 3–9 месяцев происходит полный регресс. Органы, ткани восстанавливают полноценную работу. Косметический эффект может незначительно сохраняться за счет мышечной памяти: мимика становится менее выраженной, морщины, складки возникают не так активно.

Внимание! Токсин действует исключительно в зоне введения препарата. Перемещение в соседние ткани при соблюдении ограничений правильных манипуляциях врача не происходит. Токсин, содержащийся в косметических препаратах, не действует на организм в целом, не представляет опасности для здоровья.

Негативные последствия процедуры

Несоблюдение ограничений восстановительного периода, ошибочные действия врача: неверное определение зоны прокола, повышенная дозировка, неумение работать с препаратом способны привести к негативным последствиям:

  • асимметрия (возникает смещение отдельных частей лица);
  • диффузия вещества в соседние мышцы, ткани, кровь;
  • нарушение некоторых функций организма (дыхание, глотание, моргание).

В результате неверных действий врача часто возникает асимметрия. Опущение, поднятие, искривление разных частей нарушает общую гармонию внешности. Неестественно приподнятая бровь или опущенный уголок рта существенно портит впечатление.

Незапланированная диффузия — результат ошибочной работы с препаратом, несоблюдения ограничений. Происходит парализация ненужных участков. Это вызывает асимметрию или блокировку функционально важных мышц. Ухудшается внешность или качество жизни.

Нарушение важных функций сказывается на функционировании организма. Могут возникнуть проблемы со здоровьем:

  • сухость глаз;
  • заболевания желудка;
  • гипоксия.

Решить проблемы можно только выведением ядовитого токсина из организма. Этот процесс требует отдельного внимания. Моментально нейтрализовать токсин не получится. Чтобы убрать последствия, надо приложить усилия.

Методы выведения токсина

Процесс очищения организма от токсичного вещества происходит естественным путем. Это занимает несколько месяцев. Действие яда постепенно ослабевает, снижая выраженность негативных последствий. В некоторых случаях ждать естественного выведения токсина нельзя.

Противоядия, способного моментально устранить или ослабить действие ботокса, не существует. Заниматься коррекцией негативных последствий придется дополнительно. Это отнимет время, потребует усилий, возможны непредвиденные затраты.

Заниматься решением проблемы желательно под наблюдением врача. Косметологи убирают токсин следующими способами:

  • массажи;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • медикаментозные методы.

Массаж — отличный вариант для устранения нежелательных последствий. Процедуры не выполняют сразу после инъекций. Это может усилить негативные проявления. Спустя 3–14 дней приступают к манипуляциям.

Участки лица разминают симметрично, уделяя повышенное внимание проблемным зонам. Массаж обеспечивает мягкое, более быстрое выведение препарата, дополнительно стимулирует восстановление работы мышц.

Способствовать ускорению выведения токсина будут физиотерапевтические процедуры. Врачи для этого назначают микротоки, миостимуляцию, воздействие магнитом, ультразвуком. Манипуляции нивелируют действие ботокса, влияют на выведение яда из организма, удаляют негативные последствия. Можно посещать процедурный кабинет или пользоваться домашними приборами.

Некоторые медикаменты также способствуют устранению достигнутого результата. Перед приемом препаратов надо проконсультироваться с врачом. Некоторые медикаменты снижают эффективность ботокса. Существуют лекарства, усиливающие блокировку мышц. Это надо учитывать при получении некачественного результата. Для выведения ботокса часто используют антибиотики тетрациклиновой группы, отдельные гормональные, противовирусные, противогерпетические препараты, антидепрессанты. Медикаменты приводят к судорогам мышц, что противопоставляется действию ботокса.

Надо ли пользоваться услугами врачей, каждый решает самостоятельно. Ослабить действие токсина получится в домашних условиях. Для этого используют:

  • распаривание (горячие водные процедуры, посещение бани, сауны);
  • физические нагрузки;
  • употребление алкоголя.

Важный момент! Заниматься «лечением» последствий надо через 1–2 недели после инъекций. Раннее начало процедур способно усилить миграцию ботокса в соседние ткани, способствуя усугублению ситуации.

Распаривание, массаж, горячие компрессы, гимнастика, занятия спортом благотворно повлияют на устранение нежелательных последствий. Некоторые для коррекции ситуации используют алкоголь. Спиртные напитки не оказывают прямого воздействия на выведение ботулотоксина, повышенные дозы оказывают негативное влияние на организм.

Выведение ботокса с разных участков

Способы, скорость выведения ботокса из разных частей лица зависят от деталей исходной манипуляции. Чем больше дозировка использована, тем сложнее справиться с токсином.

В районе лба применяются крупные порции ботокса. Для устранения проблем этой зоны используют любой способ. Прекрасно подойдут массаж или физиотерапия. Отличным решением станет миостимуляция.

Осуществлять «лечение» в области глаз сложнее. Зона небольшого размера со слабой кожей, близким расположением важного органа доставляет неудобства. Наиболее приемлемым решением станет медикаментозный метод. Принимать лекарства надо по назначению врача. Некоторые препараты способны усилить паралитический эффект яда. В домашних условиях можно выполнять общее распаривание, бережный массаж век.

Читайте также:  Как почистить вельветовый пиджак

Осторожно действовать придется и в зоне рта. Для коррекции области губ используют малые дозировки ботокса, справиться с ними легче. Сочетание сауны и массажа — отличное решение для самостоятельных действий. Косметолог предложит различные процедуры. Использовать медикаментозное лечение нецелесообразно. Эффект заметно ослабляется умеренным вмешательством. Исключение: носогубные складки.

Если негативные последствия уколов ботокса минимальны, то можно дождаться естественного выведения вещества. Процесс занимает несколько месяцев. Действие препарата ослабевает постепенно. Негативные проявления станут менее заметными, самоустранятся через 6–10 недель. Вывести токсин с помощью «лечения» удастся за 2–4 недели.

Предотвратить нежелательные последствия получится с помощью соблюдения всех правил, ограничений. Важным аспектом удачной манипуляции выступает правильный выбор исполнителя. Только опытный врач с хорошей репутацией способен выполнить процедуру по всем правилам, минимизировать любые негативные проявления, побочные эффекты. Чтобы не пришлось устранять нежелательные последствия, не стоит экономить: колоть сомнительные препараты, обращаться к дилетантам.

Полезные видео

Мифы и реальность ботулинотерапии.

Исправление возрастных дефектов ботоксом — распространенная процедура. Добиться успеха получается быстро, эффект держится несколько месяцев. Особое внимание перед началом вмешательств надо обратить на выбор исполнителя. Недостаточно опытный врач способен допустить ошибки, которые сложно быстро исправить. Для эффективной коррекции любых недостатков инъекций надо знать, как выводится ботокс из организма. Это поможет оперативнее справиться с возникающими проблемами.

Суть инъекционной коррекции

Формирование желаемого результата с помощью инъекций ботокса достигается посредством блокировки мышц, ответственных за мимику, натяжение кожи. Попадание вещества в ткани обеспечивает надежную фиксацию участка. Движение мышц ограничивается, кожа разравнивается, находится в статичном положении. Морщины разглаживаются, новые не появляются.

Действие ботокса основано на работе ядовитого токсина, входящего в состав препарата. Опасное вещество, в естественных условиях вызывающее смертельный ботулизм, специальным образом очищено, включено в ограниченном количестве. Малые порции токсина не способны наносить вред организму, обеспечивают временный паралич мышц, необходимый в лечебных, косметических целях.

Обездвиживание мускулатуры происходит за счет поглощения ядом нервных окончаний, ответственных за связь тканей с мозгом. Нарушается процесс проводимости импульсов. Задействованные мышцы теряют манипулирующий контроль, перестают сокращаться, расслабляются. Участок получает временный отдых.

Эффект от инъекционной коррекции начинает проявляться после введения препарата. Полноценный результат виден спустя 2 недели. Максимальный эффект сохраняется до месяца. Затем фиксация мышц начинает ослабевать. Спустя 3–9 месяцев происходит полный регресс. Органы, ткани восстанавливают полноценную работу. Косметический эффект может незначительно сохраняться за счет мышечной памяти: мимика становится менее выраженной, морщины, складки возникают не так активно.

Внимание! Токсин действует исключительно в зоне введения препарата. Перемещение в соседние ткани при соблюдении ограничений правильных манипуляциях врача не происходит. Токсин, содержащийся в косметических препаратах, не действует на организм в целом, не представляет опасности для здоровья.

Негативные последствия процедуры

Несоблюдение ограничений восстановительного периода, ошибочные действия врача: неверное определение зоны прокола, повышенная дозировка, неумение работать с препаратом способны привести к негативным последствиям:

  • асимметрия (возникает смещение отдельных частей лица);
  • диффузия вещества в соседние мышцы, ткани, кровь;
  • нарушение некоторых функций организма (дыхание, глотание, моргание).

В результате неверных действий врача часто возникает асимметрия. Опущение, поднятие, искривление разных частей нарушает общую гармонию внешности. Неестественно приподнятая бровь или опущенный уголок рта существенно портит впечатление.

Незапланированная диффузия — результат ошибочной работы с препаратом, несоблюдения ограничений. Происходит парализация ненужных участков. Это вызывает асимметрию или блокировку функционально важных мышц. Ухудшается внешность или качество жизни.

Нарушение важных функций сказывается на функционировании организма. Могут возникнуть проблемы со здоровьем:

  • сухость глаз;
  • заболевания желудка;
  • гипоксия.

Решить проблемы можно только выведением ядовитого токсина из организма. Этот процесс требует отдельного внимания. Моментально нейтрализовать токсин не получится. Чтобы убрать последствия, надо приложить усилия.

Методы выведения токсина

Процесс очищения организма от токсичного вещества происходит естественным путем. Это занимает несколько месяцев. Действие яда постепенно ослабевает, снижая выраженность негативных последствий. В некоторых случаях ждать естественного выведения токсина нельзя.

Противоядия, способного моментально устранить или ослабить действие ботокса, не существует. Заниматься коррекцией негативных последствий придется дополнительно. Это отнимет время, потребует усилий, возможны непредвиденные затраты.

Заниматься решением проблемы желательно под наблюдением врача. Косметологи убирают токсин следующими способами:

  • массажи;
  • физиотерапевтические процедуры;
  • медикаментозные методы.

Массаж — отличный вариант для устранения нежелательных последствий. Процедуры не выполняют сразу после инъекций. Это может усилить негативные проявления. Спустя 3–14 дней приступают к манипуляциям.

Участки лица разминают симметрично, уделяя повышенное внимание проблемным зонам. Массаж обеспечивает мягкое, более быстрое выведение препарата, дополнительно стимулирует восстановление работы мышц.

Способствовать ускорению выведения токсина будут физиотерапевтические процедуры. Врачи для этого назначают микротоки, миостимуляцию, воздействие магнитом, ультразвуком. Манипуляции нивелируют действие ботокса, влияют на выведение яда из организма, удаляют негативные последствия. Можно посещать процедурный кабинет или пользоваться домашними приборами.

Некоторые медикаменты также способствуют устранению достигнутого результата. Перед приемом препаратов надо проконсультироваться с врачом. Некоторые медикаменты снижают эффективность ботокса. Существуют лекарства, усиливающие блокировку мышц. Это надо учитывать при получении некачественного результата. Для выведения ботокса часто используют антибиотики тетрациклиновой группы, отдельные гормональные, противовирусные, противогерпетические препараты, антидепрессанты. Медикаменты приводят к судорогам мышц, что противопоставляется действию ботокса.

Надо ли пользоваться услугами врачей, каждый решает самостоятельно. Ослабить действие токсина получится в домашних условиях. Для этого используют:

  • распаривание (горячие водные процедуры, посещение бани, сауны);
  • физические нагрузки;
  • употребление алкоголя.

Важный момент! Заниматься «лечением» последствий надо через 1–2 недели после инъекций. Раннее начало процедур способно усилить миграцию ботокса в соседние ткани, способствуя усугублению ситуации.

Распаривание, массаж, горячие компрессы, гимнастика, занятия спортом благотворно повлияют на устранение нежелательных последствий. Некоторые для коррекции ситуации используют алкоголь. Спиртные напитки не оказывают прямого воздействия на выведение ботулотоксина, повышенные дозы оказывают негативное влияние на организм.

Читайте также:  Молитва чтобы мама не ругала

Выведение ботокса с разных участков

Способы, скорость выведения ботокса из разных частей лица зависят от деталей исходной манипуляции. Чем больше дозировка использована, тем сложнее справиться с токсином.

В районе лба применяются крупные порции ботокса. Для устранения проблем этой зоны используют любой способ. Прекрасно подойдут массаж или физиотерапия. Отличным решением станет миостимуляция.

Осуществлять «лечение» в области глаз сложнее. Зона небольшого размера со слабой кожей, близким расположением важного органа доставляет неудобства. Наиболее приемлемым решением станет медикаментозный метод. Принимать лекарства надо по назначению врача. Некоторые препараты способны усилить паралитический эффект яда. В домашних условиях можно выполнять общее распаривание, бережный массаж век.

Осторожно действовать придется и в зоне рта. Для коррекции области губ используют малые дозировки ботокса, справиться с ними легче. Сочетание сауны и массажа — отличное решение для самостоятельных действий. Косметолог предложит различные процедуры. Использовать медикаментозное лечение нецелесообразно. Эффект заметно ослабляется умеренным вмешательством. Исключение: носогубные складки.

Если негативные последствия уколов ботокса минимальны, то можно дождаться естественного выведения вещества. Процесс занимает несколько месяцев. Действие препарата ослабевает постепенно. Негативные проявления станут менее заметными, самоустранятся через 6–10 недель. Вывести токсин с помощью «лечения» удастся за 2–4 недели.

Предотвратить нежелательные последствия получится с помощью соблюдения всех правил, ограничений. Важным аспектом удачной манипуляции выступает правильный выбор исполнителя. Только опытный врач с хорошей репутацией способен выполнить процедуру по всем правилам, минимизировать любые негативные проявления, побочные эффекты. Чтобы не пришлось устранять нежелательные последствия, не стоит экономить: колоть сомнительные препараты, обращаться к дилетантам.

Полезные видео

Мифы и реальность ботулинотерапии.

Омолаживающие инъекции давно стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они помогают продлить молодость, скорректировать черты лица, улучшить состояние кожи. А недостаток у них, по большому счету, один – рано или поздно чудодейственный эффект обязательно закончится.

Сколько времени держится Ботокс? Обычно этим вопросом задаются, когда процедура выполнена идеально и хочется, чтобы результат сохранился как можно дольше. Но бывает и так, что рука у специалиста, что называется, дрогнула и нужно максимально быстро вернуть лицу прежний вид. Получится ли продлить действие токсина в первом случае и что делать, чтобы мышцы снова стали подвижными во втором? Какие препараты и процедуры помогут? Почему одним людям достаточно 1-2 сеансов в год, а другим приходится бегать к косметологу каждые 2-3 месяца? TecRussia.ru рассказывает в подробностях:

↑ На сколько хватает уколов?

  • Производители препаратов на основе ботулотоксина типа А обещают, что выраженный эффект от инъекций сохраняется порядка 3-6 месяцев.
  • Практикующие косметологи с этим согласны: они считают нормой продолжительность действия от 2 до 6 месяцев, а средним значением – 3-4 месяца.

Тем не менее, этот срок будет строго индивидуален для каждого конкретного пациента, поскольку он зависит от множества дополнительных факторов. Самый важный из них – периодичность проведения процедур. Считается, что для наилучшего результата следует регулярно («золотой стандарт» – 3 раза в год) вводить ботокс в одни и те же зоны лица: во-первых, если целевые мимические мышцы не успели до конца восстановиться после предыдущего сеанса, то новые уколы подействуют гораздо лучше. А во-вторых, постоянно парализованные волокна со временем ослабевают, немного уменьшаются в размерах и уже не стягивают прилегающую кожу в морщины и складки даже после того, как токсин перестает действовать.

Однако, иногда возможна прямо противоположная ситуация: с каждым последующим сеансом чувствительность пациента к ботулотоксину немного снижается, а способность мышц к сокращению восстанавливается в более короткие сроки, иногда до 2-х раз быстрее – т.е. происходит своего рода эффект вакцинации.

В этом случае чтобы добиться хорошего результата без постоянного повышения дозировки следует выдерживать между уколами достаточно большой промежуток времени. Для наиболее популярных зон введения препарата – лоб, межбровье и область в уголках глаз, – оптимальным будет проводить одну процедуру раз в 9-12 месяцев. При такой схеме выполнения ботулинотерапии изначальный паралич мышц, вызванный токсином, сохраняется порядка 3-5 месяцев, затем еще 2-3 месяца указанные области остаются относительно неподвижными за счет угасания привычки морщить лоб или щуриться. Еще некоторое время понадобится мышцам для того, чтобы восстановить изначальный тонус и сократимость – и только после этого имеет смысл проводить очередной сеанс.

Как определить что эффект от инъекций скоро закончится:

Главный и единственный признак того, что паралитическое действие ботокса ослабевает – восстановление подвижности мимических мышц в обработанной зоне. Его нетрудно заметить, если ежедневно наблюдать за состоянием своего лица в зеркале. Следом, спустя довольно короткое время, «возвращаются» и морщины, которые были обусловлены сокращением этих мышц. В идеале этого момента дожидаться уже не стоит: пора проводить следующий сеанс уколов.

↑ Какие еще факторы влияют на продолжительность результата?

Помимо периодичности выполнения процедур, существенное значение имеет и ряд других обстоятельств, в том числе:

  • Сколько было введено единиц: чем больше, тем дольше будет работать препарат (правда, разница здесь не линейная, поэтому перебарщивать с дозировкой ради более длительного эффекта нецелесообразно).
  • В какую именно зону сделаны уколы. Во лбу и между бровей ботокс держится в среднем дольше, чем вокруг глаз. Исключение – люди с массивным, «тяжелым» межбровьем. Обычно мышцы на этом участке у них очень сильные и поэтому восстанавливают свою активность после паралича намного быстрее, чем любые другие.
  • Скорость обмена веществ в организме: чем она выше, тем быстрее вернется изначальный тонус в обработанной области.
  • Пол: мимические мышцы у мужчин немного сильнее, чем у женщин, поэтому результат от одного и того же количества препарата у них продержится в среднем меньше.
  • Возраст: у старших пациентов эффект всегда длится дольше, поскольку у них слабее способности к регенерации, в т.ч. и ткани медленнее восстанавливаются от паралича.
  • Особенности работы местного иммунитета: у некоторых людей организм способен распознавать молекулы ботулотоксина как чужеродные и уничтожать их раньше, чем нарушится связь мышечных волокон с нервными окончаниями. Результат процедуры в этом случае будет минимальным и долго не продержится.
Читайте также:  Почему трескаются губы до крови

↑ Как продлить полученный эффект?

Помимо вышеназванного, немалое значение имеет и то, как ведет себя пациент после инъекций, насколько тщательно соблюдает рекомендации косметолога, и насколько часто подвергается воздействиям, пролонгирующим или сокращающим эффект ботулотоксина:

Группа факторов
Продлевает действие
Сокращает
Массаж

В первые часы после процедуры можно разминать обработанные зоны по особой технике, которую покажет косметолог. Это способствует равномерному распределению введенного препарата в тканях, что позволяет достичь более естественного и продолжительного результата коррекции.

Общий массаж лица снижает эффективность инъекций, поскольку мышцы в итоге быстрее приходят в тонус и восстанавливают свою способность сокращаться.

Косметологические процедуры

Биоревитализация, биоармирование, объемная коррекция филлерами – сами по себе на продолжительность действия ботулотоксина не влияют, но дополняют и усиливают его омолаживающий эффект, за счет чего можно обойтись меньшей дозировкой и увеличить интервалы между процедурами.

Любые тепловые воздействия, микротоки, ультразвук, электромиостимуляция, гальвано- и магнитотерапия способствуют быстрому восстановлению работы мимических мышц.

Химические, лазерные и механические пилинги локально ускоряют обмен веществ и кровообращение, стимулируют активность иммунной системы, за счет чего также сокращается время действия Ботокса и любых его аналогов.

Лекарственные средства

Всего в настоящее время экспериментально выявлено более трехсот препаратов, которые усиливают парализующее действие ботулотоксина – к ним, в частности, относятся тетрациклины и некоторые другие группы антибиотиков, сульфат магния, любые миорелаксанты и др. Но пытаться пролонгировать эффект от процедуры с их помощью крайне опасно, так как последствия для здоровья могут быть непредсказуемыми.

Витамины группы В, ряд психотропных веществ и антидепрессантов способствуют более быстрому восстановлению нервно-мышечной передачи в тканях. На практике применять их с этой целью конечно же нельзя из-за возможных негативных последствий для нервной системы и всего организма в целом.

Алкоголь –

Вызывает приток крови к коже, в том числе и к лицу (помните, как после первого бокала шампанского щечки приятно розовеют?). Это способствует повышению скорости обменных процессов, что, помимо прочего, ускоряет и восстановление тонуса мышц.

Физические нагрузки –

Интенсивные занятия спортом ускоряют кровообращение (особенно при выполнении упражнений в наклоне) и обмен веществ. Это способствует быстрому выведению препарата из тканей и восстановлению двигательной активности парализованных мышц.

↑ Может ли косметолог повлиять на длительность результата?

  • Главные задачи врача, проводящего инъекции – соблюсти правильную технику, а также колоть ботокс с пониманием анатомии лицевых мышц и того, куда именно должен попасть токсин. Просто ввести заданную дозировку куда-то в район наметившихся морщин будет напрасной тратой препарата (и денег пациента). А идеальный вариант – если уколы проводит пластический хирург, тот, кто постоянно работает с мышечными структурами лица, когда выполняет подтяжку верхней его трети или блефаропластику и знает все об их устройстве и функциях. Разумеется, не менее важен и опыт: хорошие косметологи тоже со временем нарабатывают нужную квалификацию, а хирург, который никогда не брался за шприц, вряд ли сможет сразу же обеспечить желаемый результат. Но при прочих равных имеет смысл отдать предпочтение именно хирургу.
  • Также, большое значение имеет подготовка токсина: он должен быть разведен непосредственно перед инъекциями. Спустя всего несколько часов такой раствор начинает стремительно терять свои качества. Что уж говорить о случаях, когда шприц с подготовленным препаратом дожидается пациента в холодильнике по несколько суток!

↑ Кратко о самом важном:

То, сколько времени продержится Ботокс, напрямую зависит от индивидуальных особенностей и поведения пациента. В норме парализующее действие на мышечные волокна сохраняется в течении 3-5 месяцев. Этот срок можно немного продлить или сократить:

  • Если полученный эффект устраивает, достаточно соблюдать рекомендации врача относительно правил ухода за лицом и не нарушать основные запреты (особенно опасны алкоголь, тепловые процедуры и активный спорт в первые дни после уколов).
  • Когда после процедуры имеют место осложнения, побочные эффекты или по иным причинам отражение в зеркале не радует, можно ускорить рассасывание ботулотоксина с помощью физитерапии и массажа лица.
  • Наилучший и самый продолжительный результат будет, если делать инъекции, не дожидаясь полного окончания действия предыдущих – в среднем, каждые 4 месяца. Тем, для кого такой подход не работает, следует наоборот, увеличить паузу между сеансами до 9-12 месяцев.

«>

Комментировать
0 просмотров
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Это интересно
No Image Женский
0 комментариев
No Image Женский
0 комментариев
No Image Женский
0 комментариев
Adblock detector